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Clair de lune

手仕事で綴る日々の暮らし・・・
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12.12.05:52

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  • 12/12/05:52

05.11.13:03

活動量計!

今日は朝から雨降りでちょっと寒いですね~
ず~っと夏のようなお天気が続いたので、ちょっと一息といったところでしょうか?

雨が降るとお花の水遣りをしなくていいので、ホッとしたり・・・


先月植えつけたミニトマトもだいぶしっかりしてきて、昨年は確か脇芽を欠いたはずと
先ほどネットで調べ直したところです。





日曜日の母の日に下の娘からこんなものをプレゼントされました。






















 



万歩計は歩数を計って消費カロリーを出したりしますが、これは「活動量計」といって
一日の総消費カロリーが出るようになっています。もちろん歩数も出ます。

動かないでビーズワークをしているときでも、刻々とカロリー数がカウントされて
なかなか面白いのです。



身長・体重・年齢・性別・体脂肪率・歩幅を設定すると、安静時代謝量が表示され
総消費カロリーからこれを引いた数値が、一日の活動量になるわけです。

しかも0時から24時まで1時間刻みで棒グラフで表示されます。



昨日は電車に乗って歯医者さんに行き、街もブラブラしたので、普段よりは
動いているのですが、それでも総消費カロリーが1600kcal程度でした

常日頃運動不足を痛感している私ですが、コレをつけていると何とか消費カロリー数を
上げたくなって、電話をしながらもちょっと体を動かしたりするんですよね~



これを機に駅でもエスカレータじゃなく階段を使ったり、こまめに身体を動かすようにして
体脂肪率を下げてシェイプアップしたいなぁ~と考えています。

「めざせ!カニ腹」はちょっと無理ですが、少しでも身体を動かす契機には
なってくれそうです。



当面は「めざせ!1800kcal」かな~


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