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05.11.13:03 活動量計！ |
今日は朝から雨降りでちょっと寒いですね～
ず～っと夏のようなお天気が続いたので、ちょっと一息といったところでしょうか？
雨が降るとお花の水遣りをしなくていいので、ホッとしたり・・・
先月植えつけたミニトマトもだいぶしっかりしてきて、昨年は確か脇芽を欠いたはずと
先ほどネットで調べ直したところです。
日曜日の母の日に下の娘からこんなものをプレゼントされました。
万歩計は歩数を計って消費カロリーを出したりしますが、これは「活動量計」といって
一日の総消費カロリーが出るようになっています。もちろん歩数も出ます。
動かないでビーズワークをしているときでも、刻々とカロリー数がカウントされて
なかなか面白いのです。
身長・体重・年齢・性別・体脂肪率・歩幅を設定すると、安静時代謝量が表示され
総消費カロリーからこれを引いた数値が、一日の活動量になるわけです。
しかも０時から２４時まで１時間刻みで棒グラフで表示されます。
昨日は電車に乗って歯医者さんに行き、街もブラブラしたので、普段よりは
動いているのですが、それでも総消費カロリーが１６００ｋｃａｌ程度でした
常日頃運動不足を痛感している私ですが、コレをつけていると何とか消費カロリー数を
上げたくなって、電話をしながらもちょっと体を動かしたりするんですよね～
これを機に駅でもエスカレータじゃなく階段を使ったり、こまめに身体を動かすようにして
体脂肪率を下げてシェイプアップしたいなぁ～と考えています。
「めざせ！カニ腹」はちょっと無理ですが、少しでも身体を動かす契機には
なってくれそうです。
当面は「めざせ！１８００ｋｃａｌ」かな～
ず～っと夏のようなお天気が続いたので、ちょっと一息といったところでしょうか？
雨が降るとお花の水遣りをしなくていいので、ホッとしたり・・・
先月植えつけたミニトマトもだいぶしっかりしてきて、昨年は確か脇芽を欠いたはずと
先ほどネットで調べ直したところです。
日曜日の母の日に下の娘からこんなものをプレゼントされました。
万歩計は歩数を計って消費カロリーを出したりしますが、これは「活動量計」といって
一日の総消費カロリーが出るようになっています。もちろん歩数も出ます。
動かないでビーズワークをしているときでも、刻々とカロリー数がカウントされて
なかなか面白いのです。
身長・体重・年齢・性別・体脂肪率・歩幅を設定すると、安静時代謝量が表示され
総消費カロリーからこれを引いた数値が、一日の活動量になるわけです。
しかも０時から２４時まで１時間刻みで棒グラフで表示されます。
昨日は電車に乗って歯医者さんに行き、街もブラブラしたので、普段よりは
動いているのですが、それでも総消費カロリーが１６００ｋｃａｌ程度でした
常日頃運動不足を痛感している私ですが、コレをつけていると何とか消費カロリー数を
上げたくなって、電話をしながらもちょっと体を動かしたりするんですよね～
これを機に駅でもエスカレータじゃなく階段を使ったり、こまめに身体を動かすようにして
体脂肪率を下げてシェイプアップしたいなぁ～と考えています。
「めざせ！カニ腹」はちょっと無理ですが、少しでも身体を動かす契機には
なってくれそうです。
当面は「めざせ！１８００ｋｃａｌ」かな～
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